środa, 23 listopada 2016

10 rzeczy, które muszę zrobić tej zimy.


Te konkretne 10 rzeczy, które muszę zrobić tej zimy powstało przez uświadomienie sobie jak dawno ich nie robiłam, więc dlaczego ich nie zrobić tej zimy? To w pewnego rodzaju lista, która zobowiązuje mnie do nie szukania sobie wymówek.

Wraz z wiekiem zima staje się dla mnie mile oczekiwanym czasem. Mam wrażenie, że w tym okresie giną wszystkie rzeczy, które na co dzień nas krępują. Stajemy się spokojniejsi, wyciszeni, serdeczni. Może to zasługa zimna, może zbliżających się Świąt, ale uwielbiam ten czas, który owocuje w spotkania, wieczory pod kocem i dobrym filmem.

Dobrze szukać w całym roku kalendarzowym rzeczy, które sprawiają nam radość, nie tylko zimą. Więc może to wyzwanie na stworzenie rocznej listy, którą musisz zrobić. Ja na pewno o tym pomyślę.

niedziela, 20 listopada 2016

Minimalizm dla początkujących (od początku)

Uwielbiam doświadczać różnych rzeczy i sprawdzać, czy są one dla mnie dobre, czy niekoniecznie. Wspaniale jest w taki sposób iść przez życie, bo można odkryć coś fenomenalnego. Dlatego nie bójmy się czerpać z życia, ile się tylko da.

Do minimalizmu podeszłam z zafascynowaniem. Z domu rodzinnego wyniosłam podejście do przedmiotu, takie że zawsze może się on przydać, bo po co wyrzucać, kiedy jest dobre. Zawsze chciałam mieć więcej odwagi do pozbycia się rzeczy. Podświadomie byłam do nich, ogromnie, przywiązana i nadal jestem (nie w tak ogromnym stopniu), ciągle walczę z tym poczuciem, bo nie chcę, żeby rzeczy rządziły moim życiem.

wtorek, 15 listopada 2016

Podaj dalej


Pamiętacie filmie „Podaj dalej”, Mimi Leder? Historia chłopca, który wymyślił sposób jak ulepszyć świat.

Pomagasz trzem osobom, a one pomagają kolejnym trzem itd. Piękna idea, prawda? Dotąd nie wiem, jak to się stało, że te kolejne osoby także pomagały, ale to tylko film. W życiu bywa różnie. Jednak wiem, że dane dobro do nas wraca, osoba dobrem obdarowana sama, często, czyni dobro, bo wie, ile to dla kogoś znaczy. Oczywiście znajdą się i tacy, którzy zabiorą, co tylko dasz i odwrócą się na pięcie, ale czy to powód, żeby rezygnować z pomagania? Nie.

niedziela, 13 listopada 2016

Jak tworzyć afirmacje? I czy w ogóle działają?



Najłatwiej definiuje się afirmację jako krótkie zdanie, które ma wpłynąć na naszą podświadomość. Programowanie podświadomości.

Afirmacje są bardzo kontrowersyjnym tematem i wiele osób jest jej ogromnymi przeciwnikami, inni zaś odwrotnie. Dlaczego? Jest to ta część w naszym rozwoju osobistym, czy też duchowym, która bez działania niewiele jest w stanie zdziałać, przynajmniej tak twierdzą sceptycy. Zgadzam się z tym i nie zgadzam. Prawdą jest, że afirmując sobie przykładowo: „jestem bogaty”, bez działania, niestety nie zwiększy się ilość przez Ciebie posiadanych pieniędzy. Z drugiej zaś strony twierdzę, że jesteśmy wręcz wspaniali w afirmacjach.

środa, 9 listopada 2016

Jak oddychać świadomie?


Świadome oddychanie to ruch powietrza, składający się ze wdechów i wydechów, które wykonywane są w kontrolowany, umyślny sposób. Jest to mentalne, fizyczne i duchowe doświadczenie prowadzące do przepływu energii w ciele. Często w postaci mrowienia, czy wibracji. Właściwe świadome oddychanie jest bezpieczne i wyzwalające, wręcz inspirujące. Masz z nim do czynienia podczas medytacji, praktyki jogi oraz poprzez przeprowadzone ćwiczeń, które Ci serdecznie polecam.


Świadome oddychanie odkryłam kilka lat temu przez kompletny przypadek. Jestem z tych, którzy uwielbiają próbować na sobie różne, nowe, rzeczy i obserwować jakie zmiany w moim życiu, samopoczuciu przyniosą. Takie eksperymenty bardzo często wprowadzają wiele ciekawych doświadczeń i przede wszystkim cząsteczkę spokoju, do którego tak gorliwie dążę.

Instagram

Featured

Jestem na instagramie